「 ダイエット 」 一覧

1日の消費カロリー

1日の消費カロリーが気になったので調べたところ、計算式は 体重(kg)×30=1日の基礎代謝 だそうです。私の場合は60×30=1800kcalは普通に生活してれば平均これぐらいは使うのだとか。 &n ...

消費カロリー 高い 運動

ビジネスインサイダージャパンで呼んだのですが、1時間で最も消費カロリーが高い運動はなにか?気になりませんか!? 答えは。。。 縄跳び トレーニング ダイエット なわとび トレーニング用 ロープ フィッ ...

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