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1日の消費カロリーが気になったので調べたところ、計算式は 体重（kg）×30＝1日の基礎代謝 だそうです。私の場合は60×30＝1800kcalは普通に生活してれば平均これぐらいは使うのだとか。 &n ...

ビジネスインサイダージャパンで呼んだのですが、1時間で最も消費カロリーが高い運動はなにか？気になりませんか！？ 答えは。。。 縄跳び トレーニング ダイエット なわとび トレーニング用 ロープ フィッ ...