「 運動 」 一覧

スケボー 始めたい

雑誌の「Tarzan」でスケボー記事があって   そういえば弟が持ってたよなー。と。 やってみたくなりました。   スノボーも半日ぐらいで 少し滑れるようになったんで いけるかなっ ...

武井壮 ロコムーブ

武井壮さんの本を調べたら 2番目に出てくるロコムーブと言う本 図解と動画でまるわかり! 一瞬で動ける身体に変わる!   武井壮さんとの繋がりは調べる限りでは見当たらない。 けど、考え方はすご ...

1日の消費カロリー

1日の消費カロリーが気になったので調べたところ、計算式は 体重(kg)×30=1日の基礎代謝 だそうです。私の場合は60×30=1800kcalは普通に生活してれば平均これぐらいは使うのだとか。 &n ...

ずぼらヨガ

「自律神経どこでもリセット も~っとずぼらヨガ」という本を友人からもらったのでササッとですが読んでみたら、以外に面白かったです。 自律神経どこでもリセット! も~っと ずぼらヨガ 単行本 痩せたって人 ...

ホットヨガLAVAイオン加古川店 体験

ホットヨガといえばLAVAが一番有名でしょうか。 あまり詳しくないのですが、筋トレ好きな友人と一緒にホットヨガに行く事になりました。 広島県在住の友人で二人の中間である岡山県あたりに行きたかったのです ...

消費カロリー 高い 運動

ビジネスインサイダージャパンで呼んだのですが、1時間で最も消費カロリーが高い運動はなにか?気になりませんか!? 答えは。。。 縄跳び トレーニング ダイエット なわとび トレーニング用 ロープ フィッ ...

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